二日酔いを防止する！

お酒の大好きな人は、体調に気をつけなくてはいけません！

酒の肴・つまみとして、豆類（ピーナッツ、枝豆、豆腐、納豆など）

や貝類（しじみ、あさり、ハマグリなど）は一緒に摂取することで、

肝機能の働きを助けてくれる体に良い食べ物です。

また、りんごや柿などのフルーツもアルコール代謝を早めてくれ

るみたいです。

 

飲むお酒の種類にもよりますが、ビールが大好きな方はトマト

ジュースを一緒に摂取するとことで二日酔いになりにくいそう

ですし、焼酎が好きな方は水割りやお湯割りにして、梅干を入

れて（箸を使ってコップの中で梅干をくだく）飲むと、二日酔いに

なりにくいそうです。

但し、あくまでも飲みすぎには効果は期待できません…

 

よくお酒を飲む前にコップ一杯の牛乳を摂取すると、胃や腸に

粘膜をはって二日酔いになりにくいと聞きますが、同じく乳製品

のチーズも効果があるそうです。

それでも、ついつい飲みすぎてしまったぁ…という方は、就寝前

にお茶や水（ジュース以外）をたくさん補給することが大切です。

やはり、お酒はほどほどにした方がよいですね！