二日酔いを防止する!
お酒の大好きな人は、体調に気をつけなくてはいけません!
酒の肴・つまみとして、豆類(ピーナッツ、枝豆、豆腐、納豆など)
や貝類(しじみ、あさり、ハマグリなど)は一緒に摂取することで、
肝機能の働きを助けてくれる体に良い食べ物です。
また、りんごや柿などのフルーツもアルコール代謝を早めてくれ
るみたいです。
飲むお酒の種類にもよりますが、ビールが大好きな方はトマト
ジュースを一緒に摂取するとことで二日酔いになりにくいそう
ですし、焼酎が好きな方は水割りやお湯割りにして、梅干を入
れて(箸を使ってコップの中で梅干をくだく)飲むと、二日酔いに
なりにくいそうです。
但し、あくまでも飲みすぎには効果は期待できません…
よくお酒を飲む前にコップ一杯の牛乳を摂取すると、胃や腸に
粘膜をはって二日酔いになりにくいと聞きますが、同じく乳製品
のチーズも効果があるそうです。
それでも、ついつい飲みすぎてしまったぁ…という方は、就寝前
にお茶や水(ジュース以外)をたくさん補給することが大切です。
やはり、お酒はほどほどにした方がよいですね!
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